แก้ 2 ข้อ ช่วยลดหน้าท้อง

การจะ ” ลดหน้าท้อง ” ให้ได้ผลดีเราต้องรู้จักกำจัดจุดอ่อนค่ะ ซึ่งคนอ้วนแต่ละคนนั้นมีจุดอ่อนที่แตกต่างกันไปค่ะ เรามาลองหาวิธีกำจัดจุดอ่อนกันค่ะ เรามาดูก่อนค่ะว่าจุดอ่อนของเรามีอะไรบ้าง และหาวิธีกำจุมันออกไปค่ะ

ข้อแรก  – ชอบทานอาหารยามค่ำคืน และมักจะทานอาหารที่เหลือให้หมดเพราะความเสียดายนั่นเองค่ะ เพราะคงเข้าใจว่าเหลือจานละนิดจานละหน่อยไม่น่าจะทำให้อ้วนได้ ซึ่งคุณเข้าใจผิดอย่างรุนแรงค่ะ จริงแล้ว เราควรทำอาหารหรือสั่งอาหารให้พอดีกับที่เราจะรับประทานในแต่ละมื้อค่ะ และถ้าเห็นอาหารเหลือในจาน ให้เมินหน้าหนีไปเลย ...อ่านต่อ ›››

3 วิธีลดพุง ลดหน้าท้อง แบบง่าย ๆ

วันนี้มี วิธีลดพุง ลดหน้าท้อง แบบง่าย ๆ มาฝากกันค่ะ ทำได้ง่าย ๆ อยู่บ้าน ที่ทำงาน ทำได้หมดคะ ลองดูกันเลยนะคะ

เต้น ๆ แล้วก็เต้น  การเต้นหนึ่งชั่วโมงจะสามารถช่วยเผาผลาญ แคลอรี่ได้มากพอสมควรเลยนะคะ การเต้นมีให้เราเลือกเต้นได้มากมายสารพัดจะเต้น เลือกเอาตามใจรัก ตามถนัดได้เลยคะ แถมยังช่วยคลายเครียดได้อีกด้วย ...อ่านต่อ ›››

 

 

 

Copyright © 2013. 108SuaySai.com. All Rights Reserved.           | หน้าหลัก |  นโยบาย | เกี่ยวกับเรา | ติดต่อเรา |